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 coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11

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pru

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MessageSujet: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   Ven 13 Nov 2015 - 22:51

JEUDI 12/11 PENTHIEVRE les palissades
arrivée un peu trop tard, je me mets à l'eau à Penthievre en SUP alors que les autres commence à rentrer.
un peu le chantier mais 1.5m
sur la première vague je me rate dans mon virage en haut de vague et mon menton est aller dire bonjour à mon SUP.
vagues pas facile à prendre avec la marée haute.
arrêt après une demi heure.

VENDREDI 13/11:GAVRES
put***  c’était bon.
3h non stop en 5.3 et 106
vent 17-22knts WNW (SIDE-SIDE OFF tribord)
début de session à marrée basse. Un peu en retard par rapport aux autres car le camion était en panne.
le temps que le dépanneur vienne l'enlever et c'est parti.
pas toujours au planning , mais belles séries 1,5-2m dont certaines devait flirter avec les 2.5m car vu de la plage elles arrivaient au niveau du logo.
Gros travail sur le surf et notament sur la fin du botton avec la remontée sur la vagues. Ca commence à venir.
quelques bon brassage car j'ai essayé d'aller plus chercher la lèvre et des fois (souvent) j'arrive un peu tard.
petit blocage de la cheville (toujours la même) dans un brassage, à voir si ça tient demain.
barre facile à passer.
ambiance cool dans le groupe.
un peu de chance, j'ai pu récupérer le camion ce soir.
avec ces histoire de camion pas de vidéo car la cam était restait dedans.
demain penthievre
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PJ

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MessageSujet: Re: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   Sam 14 Nov 2015 - 11:07

toujours en retard à ce que je vois Razz
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pru

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MessageSujet: Re: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   Sam 14 Nov 2015 - 19:46

SAMEDI 14/11 PENTHIEVRE les PALISSADES
5.9 et 106.
les plus petits gabarits en 5.3 ou 5m; le coach en 4.7 et il plane.
vent ON SHORE babord
marée montante.
mise à l'eau vers 12h30 arrêt vers 15h30
petites vagues (1m)
travail du saut et notamment de phase en saut de saut et du surf front side en ON SHORE.
nouvelles sensations intéressantes au saut.
full planning sauf la dernière demi heure ou le vent est devenu très mou et en plus il a tourné WSW complètement ONSHORE.
Un peu handicapé par ma cheville dans les surf front side, mais bonne session dans l'ensemble.
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tetris14

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MessageSujet: Re: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   Sam 14 Nov 2015 - 20:14

en retard aujourd'hui ? Very Happy
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pru

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MessageSujet: Re: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   Sam 14 Nov 2015 - 20:24

Même pas
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MessageSujet: Re: coaching MORBIHAN ronald richoux 12-15/11   

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